內容簡介

本一本結合專業醫師、心理學副教授、營養師、室內設計師，從醫學、心理、營養、運動、環境五大領

域，教您如何在身心交瘁之前，釋放過渡的勞累和壓力，遠離宿疾，挽救健康。

V 生活篇　打造舒適的辦公環境

如果以逗留時間來衡量，將工作者視辦公室為「第二個家」並不為過！工作者的確也是公司行號的頭號

資產，但人既然是人就有生理及心理上的節奏，其依個人習性、時程、季節而快慢急緩不一，因此工作

環境除供應完成工作所需之必要設施外，其另外最主要的功能應該提供工作者良好的健康環境、及高效

率的工作經驗。

Chapter 1  創造不過勞的工作環境

Chapter 2  理想的辦公照明

Chapter 3  著手辦公環境的設計改造