做夢者班：第二十會期夢工作報告 (2007/02)；二月份閱讀札記 ：因緣之力

夢境中的習氣

 

邱陽•創巴仁波切提醒我們，如果在修道上仍堅持保有「我」的話，很難有真正的進展，他認為：「我們這種保持有『我』之感的習氣會堅固得難以穿透。」（《突破修道上的唯物》）習氣不是只在醒時使我們具有行為思想的慣性，夢境亦然。就連清明夢、出體夢，雖然夢者意識短暫清晰，仍然積息難改。讀桑傑年巴仁波切講解（蔣貢康楚羅卓泰耶）《虔心悲切遙呼上師祈請文》，當中提及醒夢睡的狀態，也期勉我們時刻無論醒夢都需努力保持覺性：

•沉睡：六識（眼耳鼻舌身意）的運作當它昏沉融入收攝的時候，這個收攝的狀況就叫做沉睡。

•夢幻：當六識收攝融入到第八阿賴耶識之後，這個六識又會生起各種作用，包括六識本身之外還有它周圍的各種心所產生的各種作用，就稱為作夢。當六識融入到第八阿賴耶識當時，會有一種習氣，（習氣，就是色受想行識的「行」的部分，行代表是一種利用、一種力量的顯現、啟用，就代表說這個時候我們的第六識還有它周圍的意識會有各種的習氣的一種行的作用，一種力量顯現的作用。）因此產生了各種的夢境。

•保持覺性就是任何時候會去接觸到各種外在的色聲香味觸、各種的境而生起妄念時，我們都能夠直觀到妄念的本質，而知道妄念本質的實相是什麼，這時候就叫做保持覺性。透過這樣不斷地看我們的妄念，不斷的練習之後，慢慢地我們會做到當妄念生起時，覺性也同時俱生。

收穫自己播種的一切

 

人若不修行（不能「記得自己」）就是一個「機器人」，只會被業力與外境帶著走，哪裡有自主權？所以仰賴決定與行動是不切實際的：你以為你在操控的其實不是你在操控；責怪他人的不行動畢竟也不是他的不行動。所以聖靈才說：「你這一生不論做了什麼，或不做什麼，對你的生命（本質）毫無影響。」（《告別娑婆》p. 268）影響你我的是我們自己的累世因果業報。

 

因為某個「決定」（我們常常苦思的結果或被迫於業力，「緣」），基於我們某個「行為」（無意識的習性，「因」），一下子便「因緣」具足成苦果了。一本由英國學者同時也是藏傳佛教密宗的修習者寫的《西藏佛教密宗》，有一段說到因緣之力：

每種思想、語言和行動都會從業中產生一種會帶來完全與其因緣相一致的成果的力量。一切傾向於減少自我之幻的作法都會放鬆業的束縛，所有一切能加強自我之幻的作法也都會加強業的束縛。

由身、語、意從事的造作產生了內外效果，它們與其他活動的果結合起來就變成了其他許多果的因緣，其中有許多都直接觸及到了這些活動的發起人。因緣之力就會如此導致作用和反作用的鏈鎖，它們一代代地相傳並主宰了每個人的背景。我們不應該把對這種業的信仰與一種宿命論觀點相混淆，如果我們應收穫自己所播種的一切，那麼我們就可以自由地播出一顆能結出豐碩果實的新種籽。

John Blofeld, The Tantric Mysticism of Tibet: A Practical Guide to the Theory, Purpose, and Techniques of Tantric Meditation《西藏佛教密宗》（簡體）pp. 26, 37.

如果我們應且能收穫自己所播種的一切，又有什麼好擔心的呢？

 

失敗的思想應該被拋棄

 

曾很籠統地想到，以「聲波之不被聽見不算聲音」的擴大應用，即「結局之不被揭露不算定案」。在讀東杜法王的《心靈神醫》提及一個幻的觀念是，我等皮膚在刀切下去時，才顯相為血液及內臟，因為你無法憑肉眼得見它們，在表層上它們等同不存在，它們隨我們的念及動作（切下去）的同時作用才開始存在。這意思是，在不知道之前、到結局真正出來之前，定論是還不存在的，這給予我 們一個信念化現的餘裕，也就是當我們念頭一改，即置身那樣一個心念所形象化出來的實相中。我們每天起來實相都隨自己念頭如此跳來換去的，只因為接觸的人事物似乎無關，因此看起來像是同一個實相，其實是已經生變了。

首先是佈施，信徒為實現其願要完全放棄自我。其二為持戒，這不僅僅有其不傷害他人的常義，而且還具有密教的特殊意義，即任何失敗的思想都應該如同不道德一般而被拋棄，因為它會引起對信徒清淨佛性的懷疑。其三為安忍，它允許他忍受任何辱駡或任何挫折失敗，而又不會因此而使其慈悲或其安全感受到減少。接著是精進。其五是定。這一切完成之後，他就應該去尋求一位上師了。（《西藏佛教密宗》pp. 104）

使你的心成為大海

 

「那洛六法」的訓練一般是指拙火瑜伽、幻身瑜伽、睡夢瑜伽、明光瑜伽、中陰瑜伽、遷識瑜伽（即頗哇法）六個修行法門。耶喜 喇嘛是主修幻身瑜伽的大成就者，除《拙火之樂：那洛六瑜伽修行心要》外，另著有《密乘入門》。根據書後網址上去瞧瞧，看到耶喜喇嘛的轉世西班牙人宇色仁波切（現年 22 歲）從小到大幾幀可愛的照片，真是活像小時候看的《功夫》影集的男主角。我喜歡耶喜喇嘛的書，因為三句不離本行（主修），他在《拙火之樂》中指出，能量與心識狀態能被密續（Tantra）的密法轉化成為增益一個人內在發展的力量（p. 33），其中以性交引起的貪欲能量居首，而這巨大的能量被視為修密法的重要資源。

由於出自前世業的增長，大部分生靈都具有比他們的控制力更強大的貪和欲，希望解脫所有的貪欲，並沒有任何幫助。因此，密教信徒獲得了使用三種方法的訓海：以一種特殊的方式戰勝、變高貴和讓步。第二種方法實質上是指創造一些與宗教目的有關係的心之象徵物，將欲的力量轉移到這種象徵物上去，然後再排除象徵物以將欲直接集中到目的上。如果說心中的造化物可以變得使信徒覺得如此真實，所有的色（現象）都是心的造化物。大家由此便可以得出結論認為視界、夢境和想像並不比我們可以用腳觸及到的目標「更不真實」。（《西藏佛教密宗》pp. 55-56）

以下摘錄一些耶喜喇嘛的《使你的心成為大海》，以及「耶喜喇嘛問答」：

•我希望你們瞭解「精神的」（spiritual）這個字真正的意思。其函意是去找尋、去探索心真正的體性。

•如果你全然只在小事情上著墨，你狹窄瑣碎的心，將無法讓你享受人生的喜悅。外在的能量是非常非常有限，如果你讓你自己為其所控，你的心本身將如其一般有限。

•如果你不能駕馭你的心理能量，混亂紛擾藉由你的心，將持續肆虐，你的人生將會是完全的虛擲荒廢。

 

問：當西藏的比丘和比丘尼往生時，他們的身體會消失嗎？他們會把他們自己的身體帶走嗎？  

答：有些行者他們的身體融入智慧裏，確實會消失。那是可能的。但是他們不會把他們自己的身體帶走。

 

問：外在的東西存在於我們自己的外面。我認爲當我們死的時候，物質留存。  

答：當我們死的時候，外在的東西依然存在那裏，但是我們對物質的釋釋和投射，就會消失。

 

問：如果每一件事都由業力決定，我們有無條件選擇的機會？  

答：清淨的動機不是由業力決定，清淨的動機來自於了解知識的智慧。如果你的心裏沒有了解，是難以有清淨的動機。

耶喜喇嘛的營養建議

 

我在 2006 年的電磁場健康檢查中有一項：「睡著後，夢境漫遊範圍太廣，將靈能帶得太散。」在一般人睡眠休息的時候，由於我出體活動大量耗損能量，使得正常量的某些營養遠不夠我用，因此營養師建議我一星期吃四顆蛋還有堅果的那種油脂（詳細內容參閱「閱讀札記」〈「向上迴旋」與「向下迴旋」；「整合靈修」菜單 〉）。特定營養素不夠肯定影響出體，幻身當然也是如此，在《拙火之樂》中，梭巴仁波切前言說到：「耶喜喇嘛也說，食用諸如優格、蜂蜜、大蒜、肉類等食物是重要的。具有圓滿次第證量的行者使用這些食物來形成體內的元素和明點，如此一來，他們就能夠擁有更強烈的明光覺受，並且增長幻身的順緣。」 （p. 17）

　

有鑑於出體者需要額外的蛋白質，並非空穴來風。我問營養師買卵磷脂膠囊吃不就結了，她說卵磷脂的營養成分單一，不如吃全蛋。

　

 

石曉蔚，2007/03/19

　

　

Chuck's February Dreamworking

Summary：

出體夢：12

清明夢：1

視像：1

抽象夢：2

普通夢：73

Total：89

Max./day：5 (2/9)

Min./day：1

Ave./day：3.5 (2/3-2/28) 

OOBE History：

小時候並沒有任何特別的出體經驗或是感應，也沒有打坐或是灌頂過。只有在國中的某個月常常有鬼壓床，但我都是努力掙脫讓自己清醒。2006年11月的時候，搜尋資料看到靈魂出體。第一次在香港的網站知道出體方法，因為白天都沒課，所以很多時間練習，第一次觀察到自己入睡是在11月15號早上： 

2006/11/15

影像連續不斷變化，最後影像是兩個人拿著米袋上下的甩，一瞬間米袋甩到最高點的時候，嘩啦啦的米開始傾洩而下，像是絲絹瀑布一樣一條條發出光芒。四週似乎還看得到像營火晚會裡的橘紅色火花，就是這一瞬間突然感覺很快樂，像是慶典開始一樣。之後腦中出現嗡嗡嗡的聲音，身體不能動彈。後來很緊張有點害怕，就醒了，聲音也隨即消失……

之後每禮拜日有去密宗開的禪修班打坐數息，但只維持了幾個禮拜。11月到1月間，有幾次睡回籠覺感覺自己手伸出來看，或是飄起來站在床邊。 

2006/12/11 06:00AM Dreaming.

夢到站起來，一樣的床一樣的房間。有點小小不同，牆上有幾張看起來很屌的 sketch，我努力看著它們想記起來。後來我站在書桌邊命令自己浮起來，就真的浮起來了一點。之後我說飛，就一直翻滾的飛到走廊，身體倒轉翻滾對方向有點迷惑，後來就醒了。 

一直到了今年2月，發生很清楚的出體夢，才明顯感覺出和普通夢的差別。次數很多，但能量不夠，所以很多次都是同個早上分兩段，先浮出身體晃一晃就醒了，再回頭睡飄出身體，才開始比較長的探險。只有在2月11號那次，連續進行兩次很長的探險。

 

Special Findout:

1. 目前為止都還是回籠覺出體成功，沒有一次是在半夜睡眠的時候。 

2. 前半個月睡回籠覺時，稍微把注意力放在眉心，就會滑入震動然後出體，但到後半月就效果不彰，可能是期望太高，而且注意力很難集中，感覺思緒鬧哄哄，一閉眼就到夢裡，直到醒來才知道，非常懊惱。

3. 覺得注意力放在眉心成功機率高且比較有感覺，但看老師給的資料都是建議放在心輪或是喉輪，我需要改變嗎？

S.W.：或許每個出體者一開始都有「撇步」（tricks），其實最終還是練到「無藝之藝」。如果你覺得這樣對你最有效，也無妨。照此觀察，我一開始是用（心裡）喊的就「掉」出來了。 

4. 睡前或打坐的時候，不斷的給眉心施加壓力，會有種頭暈空間錯亂的感覺，覺得自己在翻跟斗。

Chuck：03/06 凌晨，我在ㄧ睡回籠覺後就開始施加壓力在頭部， 很用力的推一個東西的感覺，結果震動出現，也感覺自己快出體。 但很害怕，因為不是很自然，我怕自己頭殼會爆裂，呼吸變很急促。 ㄧ緊張震動就消失了。下次還是自然一點等待震動好了，只是最近都直接睡著， 想說來點激進的方法。

　

S.W.：嘿不能用強力的，這樣會把自己搞醒。下次有震動發生，意願：「我要出來，我要出來！」溫和地先往上頂一頂（挺一挺），一覺得費力就要再等一下，等身體再睡沈一點，然後再試。出體時是身體睡著、意識清醒的狀態，肉體不（鬆懈）放開就出不來；你用蠻力激進的，身體就太緊張，於是造成你的呼吸急促。 施加壓力在頭部我不知道恰不恰當，希望你不會因此腦溢血。放鬆一點啦。我不覺得是從頭頂出來，有時我是從背後挺出來，精確一點來說也不限於身體什麼部位。

5. 普通夢時常夢到海嘯，通常有海嘯的夢都記的非常清楚。有可能是幾年前有一段時間一直在衝浪，很多時候掉到浪裡頭很害怕有關，都覺得自己可能會死掉。

S.W.：這是第二種業力類型的夢。南開諾布說：「若曾遭受過剎那間的驚嚇，或是發生過意外事件，如此經驗便會在生命中留下記憶，不斷的在夢境中重複出現。」（《夢瑜珈》pp. 96-97） 建議你針對此主題作唐望巫士的「生命回顧」，徹底回收恐懼的能量、釋放驚嚇經驗。

6. 發現很多夢都是當天生活的投射，一個思緒或是所見到的東西。覺得有在提醒自己減少一些無謂的內在對話，但投射還是不斷出現在夢裡。

S.W.：這是第一種業力類型的夢，最多的便是「源自個人最近所發生的事件」（《夢瑜珈》p. 93）。此類反射日常生活的夢之淨化進程沒有這麼快，因為這些夢直接由身、口、意因素所引發，除非心裡及意念真正放下，否則仍會不斷出現。

　

Dream/Real-world Check List:

日期

夢事件節錄 (醒來時間)

日期

現實事件

2/4

05:00PM. 走出房間卻是個陌生走廊，一個黑人蹲在樓梯間。他跟隨我進房間，搬了一大桶的柳橙汁。

2/14

朋友來我家吃年夜飯，買的兩大罐柳橙汁放在冰箱忘記帶回家。

2/11

05:00AM. 夢裡朋友取笑我胖，說我一次吃了八隻雞腿。

2/14

年夜飯我吃了3隻雞腿，隔天繼續吃剩菜，發現一整天剛好吃了 5 隻雞腿，總和 8。

2/19

06:00AM. 大家被外面的車禍吸引注意，有人在交叉路口，被捷運和公車一起撞到，我看到公車慢慢從現場開走，林短說那個人應該活不成了，因為他看到那個人沒有生命跡象的被送走。

2/20

在 Market Street 看到很多救護車，看到一台腳踏車壓在計程車下，沒有看到傷者。

2/20

05:00AM. 一群小朋友和孫燕姿同台，我牽著她的手在舞臺上繞圈圈，台下觀眾看傻眼，因為表演的很爛。孫燕姿很瘦又被拉扯繞圈，她表情很痛苦。我自己也很尷尬，只能一直對台下做出天真活潑小孩的表情。

2/25

孫燕姿新聞，她在埃及被敲詐。

抽象夢 Abstract Dreams:

2007/2/10 06:00AM. 號碼0701。

2007/2/10 06:10AM. 有個聲音對我：XX 對我有好處，水晶對你有好處。

出體夢 Out-of-body Dreams:

2007/2/11 5:00AM Dreaming.
 醒來回去睡後，零星做了幾個印象不深刻的小夢，忽然感覺自己還在床上。還有一個問題出現在我腦裡，問題是：什麼讓你可以出體？我大叫三聲：「能量！能量！能量！」之後就感覺自己站了起來，一開始是漆黑一片，後來看到自己的手。我直接衝出窗戶，感覺在一個黑黑的環境漂浮，之後我看到自己在雲端上，這次的感覺和以往都不同，看手看景物，都非常非常清楚。我練習降落在一個村莊，看到 Poky 走出來買早餐，我拍她肩膀，可她沒反應。後來看到店的招牌，都是白底紅字，店名都很有趣。名稱是：唱歌啦唱歌，但那其實是雜貨店。想起無機生物，後來就看 到一個老女人衝過來。我把她趕走，然後懷疑根本就是我命令她來攻擊我，因為感覺都像套過招一樣。後來我回頭朝長的像饅頭的山群飛去，鬧鐘響。


2007/2/11 7:00AM Dreaming.

再度回頭睡，夢到我在蹲馬桶。忽然覺得地震，但卻沒聽到 Poky 叫。發現是個夢，就集中注意在眉心。後來就站了起來，用力撞門。沒有穿過去，門被我撞開，沒有感覺到痛。我走出廁所，是一個陌生的家。走到一個書房，我看到一個白色、奈良美智設計的女娃娃公仔，我手指著那娃娃要它張開眼睛，後來它真的張開眼睛。我很高興的飛向天空，看著自己的手，沒有扭曲變形，且非常非常細緻。想起來要換景，就在心中想了一個森林圖片，結果真的降落在一片被砍光的森林裡，我慢慢降落，樹也慢慢長起來。我走到一個動物園，隨意看了幾下，想到小指指出能量，我到處掃視，都沒有反應。後來看到一片海洋，我想起來老師的經驗，跑過去試了一下，也沒反應。我想要不要飛入海裡，但海浪很大，猶豫不決。後來巨浪打上岸來，我很害怕的往回跑，浪挾帶了幾個穿著怪異的入侵者，用腳踢它們臉，他們不怕，覺得有點恐懼，眼前又黑黑的一片，馬上看手，恢復的視覺。我飛奔的離開那裡，發現大家在亂射飛刀，我飛向天空，醒來。

Chuck：這是第一次感覺到出體的不同，影像和四周真的非常的清晰！也是唯一一次從夢中出體，感覺我的殼還留在馬桶上，很特別。

2007/2/4 04:00PM Dreaming.

睡午覺的時候，做了很多夢最後的時候我感覺到一個輕微震動的自己。我有點高興隨後要自己不要緊張，可以感覺到我的呼吸很沉重深怕會醒來。站了起來，房間裡面光線很強但卻很溫和，走到窗戶邊，看到 poky 在打電腦。她似乎沒有看到我，伸出兩隻手想努力看清楚，但影像就像瞇瞇眼一樣不清不楚。

 

2007/2/7 06:35AM Dreaming.

開始感覺手不自主的抽動。身體短短的麻了一下後，我想坐起來，但感覺被包的很緊，我放輕鬆順著飄的方向，發現是往右邊，我用力推了一下，整個彈到了床的右邊，看到自己的手，也第一次走到客廳，但整個影像是剝落的烤漆。跳出窗外是灰色的工地。

 

2007/2/7 6:35AM Dreaming.

繼續睡我感覺有抓到了點，坐了起來，四周還是黑暗，我伸出手，手的樣子慢慢浮現，後來還是醒了。

 

2007/2/14 07:00AM Dreaming.

早上睡回籠覺，輕微短暫的振動後，控制自己站起來。看到黑影在眼前晃，等了很久手才出現，但我感覺我是一邊等一邊走到窗前。手一出現，就跳出窗外，預期會像上次一樣在雲端飛行，但這次跳出去卻是滿天星星的夜空，想起網站上提到的飛行練習注意力，我刻意的飛過了一個家前面的山頭，降落在被群山圍繞的一個 小遊樂場。夜晚的遊樂場，我看到一個印地安女生站在單槓旁邊， 想起 Yrleu 的夢，我就衝過去親她，我把注意力放在親吻的感覺，沒有什麼味道也沒有什麼溫度，但有種澀澀的口感。之後我飛走，看到她在我旁邊飄了一下，我很好奇的問她：妳也會飛啊？她沒有回答，也沒有跟上來。我飛到了旁邊一點的地方，又看到了一個女生，我跑過去抱住她，然後辦正事，我也將注意力放在重要部位，有點感覺但是並沒有很強烈很實在的觸感，我想像一些明星的樣子，但想不出具體的長相。但旁邊的門突然走出兩個比較漂亮的小姐，我把她們一起抓過來，逼迫她們做一些事後，我看到她們表情很木訥很像機器人，實驗過了也沒什麼特別感覺，我就離開了。離開的時候我看到牆上貼了很多卡片，是韓國明星扮古代將軍的收集卡片。

S.W.：出體世界有沒有性侵防制法？或者有沒有愛的感覺呢？還好我從來沒遇到過出體色狼，他們未及發言或任何動作，早已被我掄過牆去。不過不用擔心，也許這些女郎都是心念形相（因為做夢者班剛好討論到這項議題）或某些靈體片段能量被你轉譯成女人，你不會遭到提起公訴的。

2007/2/16 07:00AM Dreaming.

振動後，感覺從身體站了起來，看到了手後，我就往窗外跳，又來到了雲端，細節都很清楚。開始練習飛行，變出一個大寺廟，裡面的喇嘛很意外我沒交錢卻可以來這邊。


2007/2/16 8:00 AM Dreaming.

翻來覆去，不斷提醒自己要出體，後來又成功感覺自己在震動後站了起來，我回頭看到自己躺在床上，感覺很奇怪我不敢看太久，就走到 Gouddy 房間，我很得意，就在他床旁邊拉他被子，後來我走到 Art 房間，卻一個人都沒看見。後來又醒了。

 

2007/2/18 06:00AM Dreaming.

回頭睡，想著要出體，幾秒後就感覺我睡著了。在浮出來的時候，我甚至感覺到自己很累，後來我看手，不怎麼清晰，跳出窗外，卻一直往下掉，我掉到庭院的草地上，趴在草地上，我一點也沒有想站起來的欲望，想到觀察事物，就挑了四根草來觀察，之後就沒印象了。

 

2007/2/20 07:00AM

回籠覺，腦袋鬧哄哄，專心了一下，感覺身體麻麻的。控制自己站了起來，等了很久很久才看到手，我甚至懷疑會一直在黑暗裡，我走到床邊，沒看到自己卻看到 Poky，我摸了她額頭一下，感覺很真實，她睜開眼對我笑，我懷疑自己是不是夢遊，就往窗外跳出去，向下墜，我看到戶外霧濛濛一片，之後我掉入一個房間，很認真的觀察每一個事物。

 

2007/2/23 06:00AM Dreaming.

睡覺的時候，脖子歪一邊，感覺自己浮出來的時候，也是頭歪歪，很擔心自己看不到手。只有手的黑影出來，很模糊，我索性閉上眼睛，陷入全黑一片，之後手反而就自然出現，但隨後就醒了。
　

2007/2/23 07:00AM Dreaming.

從身體浮起來，我看了手以後，馬上往窗戶跳，感覺有東西遮住臉，可能是因為睡覺的時候蓋被子在眼睛上擋陽光。來到ㄧ個房間仔細觀察，後來練習換景，又跑去體會灌籃的感覺。

Chuck：按照順序，越前面的出體夢越清晰，醒來時也記的很清楚。就連顏色也是，前面的是光亮清晰，後面的出體夢都是暗暗的色調。出體過程都是震動後，像是仰臥起坐那樣上半身先起來，看手後，站在自己的房間。後來的震動都沒有一開始那麼強烈，都是短短淺淺的。時間並沒有很準確的記錄，都是上完廁所看一下時間，出體醒來時間已經過很久，中間很多小夢和影像，反反覆覆半夢半醒。

　

S.W.：出體後若沒有馬上起來記錄，多半會遭後面普通夢搶佔記憶體，再醒來只有零星印象。這多半是因為嗜睡（睡不足）的關係，你的出體時間約莫六點到八點，第一段睡眠不知道睡多久？如果能有五個鐘頭應該會比較理想，就不太容易再接著掉進普通夢了。以我的例子，前夢是夢通夢轉為夢中出體，意識能量再掉下來成為普通夢，但仍然記憶連貫，夢記憶仍為一個主體；出體後接數個零星小夢，發生機率只有一兩次而已（好像只有一次）。

　

Chuck：夢中轉移注意力換景，是要心想著一些地方然後換景嗎？ 還是要讓夢中的事物自然的激發聯想力換景？試了幾次 都是呆立在原地。 可能睡前要記得某些地方的風景帶去夢裡用， 會比較容易換景成功。

 

S.W.：就地換景比較困難，除非你對「一切皆幻象」具有十分強大的信念——「老子就是不睬你，給我消失！」不然建議初期找一個窗或者門，用力衝出去；戶外就往前衝眼睛一閉，原先的景應該就會消失，此時便進入一個空無一物的區間（賽斯稱為無偽裝區域，佛家稱法界，剛開始這段期間的感覺也不太明顯，或只有很短時間，我後期大部分時間都待在這裡），下一個景遲早會自動浮現，或者你也可以意念投射去處（這裡我不想用掌控這字眼，因為仍不脫幻象的本質）。 憑心念瞬間到達：

「在第一次靈魂出體後，孟羅（Monroe）開始寫下靈魂出體紀錄，小心的記下他在這種狀態下所學到的每一件事。他發現自己可以穿過固態的物體，他可以全憑心念就在一瞬間到達極遠的地方。」（《全像宇宙投影三部曲》, p. 306）

　

Yrleu's February Dreamworking

Summary:

出體夢：7

清明夢：3 (semi-lucid 0)

視像：1

抽象夢：3      

插播夢：0

普通夢：28

Total：42

Max./day：4 (2/17)

Min./day：0

Ave./day：1.5

Special Findout:

1.  2 月份夢業績不錯，出體次數很高，有種得心應手的感覺。

2. 普通夢多是反應出現實的生活、已經發生過的事的變形、或是心裡在記掛著的事（符合日有所思、夜有所夢原則）。有時醒來後，會依據夢的情節提醒，去做一些事。

3. 已經盡量在做夢與現實的對照聯想，但是仍覺得對照地很牽強勉強。

4. 我發現我老是夢到在高處，看來我的懼高症也在夢裡發作，雖然開始有出體經驗後，我已經比較不那麼怕高。

5. 完整版的 2 月份夢記錄。

Dream/Real-world Check List:

日期

夢事件節錄 (醒來時間)

日期

現實事件

2/3

12:20PM. 我叫工人來搬餿水桶。工人搬著搬著，突然罷工，要我自己搬。我很火大，因為他們是我花錢請來的，就告訴他，我要去向他們的老闆告狀。

2/3

醒來後看電視「黑澀會妹妹」，在揭曉「路人最不想親的妹妹」前 5 名。第一名是「瑤瑤」，其中有原因像是有口臭啊什麼的，然後主持人黑人要另一個妹妹「鬼鬼」當口臭測試機，去聞瑤瑤哈出的氣。鬼鬼一聞，立刻大呼有餿水的味道。

2/4

11:35AM. 與老婆到大溪玩準備要回台北，和友人梁教授三人一起要去開各自的車。……

而梁教授也回來了，也找到他的車。我過去看看他的車，發現是 4 個輪子單人座，像是海灘摩托車樣子的怪車。（完整版）

2/4

醒來中午看報紙，看到在介紹 KYMCO 機車的品牌故事，發現報導中所介紹的 4 輪電動車，就像是我在夢中看到的梁教授的車。

2/4

11:35AM. 我在一個樹林裡觀看一場越野賽，參加越野賽的交通工具不拘，有飛機、摩托車、改裝汽車、還有一些現在記不起的交通工具。……

Frederic 蹲在一灘小水灘上，水灘中流著葡萄造型的手機吊飾。我用右手放在 Frederic 腳踝上方，閉上眼發念力希望他的傷情況會變好。（完整版）

2/4

下午在看石老師的《心靈探索周記》時，剛好看到一段書中描述石老師用手幫一隻受傷鴿子用手傳送靈氣的小故事。

2/8

9:15AM. 和女性友人 P 帶兒子齊齊出去玩，齊齊好小一個，像神奇寶貝卡通裡的皮卡丘一樣大，可以放在手掌上，所以我把他裝在後背包背著走。……

為了要買水給齊齊喝，我就到旁邊的公車票亭。看一看冰箱，拿了一瓶礦泉水，老闆說 60 元。我跟老闆說：「太貴了吧？」老闆說是進口貨的關係。……（完整版）

2/18, 2/23

初一（2/18）開車載老婆、媽、妹與齊齊去逛百貨公司。回程路上口渴，老婆遞來一瓶礦泉水，造型很特別，特別看了一下。

剛剛（2/19 11:19PM）去拿起這瓶礦泉水的瓶身看了一下，是奧地利進口貨，問老婆要多少錢？她說 50 多元。

2/23 與齊齊看神奇寶貝的卡通，發現主題曲有提到將皮卡丘放到背包的歌詞。

2/12

8:10AM. 一隻怪蛇跑到家裡來，說牠怪是因為牠的長相不像蛇，扁扁的、短短的，大概約 50 公分長，綠色的，造型有點像是吹氣娃娃。……（完整版）

2/18

初一（2/18）開車載老婆、媽、妹與齊齊去逛百貨公司。老婆買了一把充氣寶劍與一把三叉劍給齊齊玩，妹與齊齊就在百貨公司的廣場相殺了起來。玩著玩著那把劍漏氣了就扁了下來。

2/13

這是一個書展，所有的攤子都是用紙箱子搭建而成，而且都有好幾層樓高。……

我從攤子往下看，好幾層樓高，有點恐怖。有很多人在顧攤位，也有一張海報，寫著關於 SW 新書的宣傳詞。這是「瘦國書局」的海報，宣傳詞展現出對SW 新書的支持、推崇與重視。（完整版）

2/18

之前在金石堂網路書局的《心靈探索周記》區，對於這本書只有書名與作者資訊，連書的封面與內容簡介都沒附上。 2/18 發現已經有封面和完整簡介，而且備有庫存。

 

抽象夢 Abstract Dreams:

2007/2/7 6:15AM. 在靈魂的 Level，吵架是沒有意義的。

2007/2/20 5:30AM.（視像）人類 XX  的分佈圖，地圖上的標示點為藍色圓圈中有黃色螢光。

2007/2/24 8:55AM. 我在講解兩種夢的態度……

2007/2/26 5:26AM. 有 5 個人有特殊夢能力，可以穿梭時空。做一次夢 1 元。

出體夢 Out-of-body Dreams:

2007/2/6 8:57AM. Out-of-body dream. 想像與老婆親熱後的出體

半睡半醒間，想像與老婆親熱，閉眼撫摸觸感很真實，很滿意自己的意識所創造的幻象。摸著摸著摸到她的頭部時，竟然摸到像男人的短髮，而我老婆是長頭髮啊！我嚇了一跳，想要睜開眼結束這個想像活動，但是我眼睛完全張不開，我醒不過來，雖然我以為我沒有睡著。念頭一轉，這是個出體的好時機。才剛這樣一想，就覺得頭開始有震動的感覺，出體訊號出現了。我開始掙扎著要讓自己出體，左試右試都無法成功，直到向右一滾，就覺得有墜落地下的感覺。雖然滾到地下了，我還是像全身被棉被包裹住一樣，完全看不到。努力掙脫了一下，才像是從棉被鑽出來的樣子，我開始可以看見東西了。我是在家裡的一個房間，雙腳跪蹲在地上，房間內的擺設是十多年前的樣子。我好興奮，正準備大顯身手探險時，鬧鐘響了！一股無奈湧上心頭，好不容易的出體就這麼泡湯，就心不甘情不願地醒過來。

 S.W.：這是直接出體。你跟 Chuck 到底鬧鐘都設幾點？計畫出體時必須避免任何聲音干擾，我有時還會拔電話（因為都是中華電信詐騙電話）。

2007/2/9 7:50AM. Out-of-body dream. 出體到爸媽家中

在一個像是遊樂區的體能鍛鍊場的木製高台上，我緊緊趴在一根小木條，還穿著西裝。旁邊有許多也是穿西裝打領帶的上班族，也在這個木台上爬上爬下。我很緊張，因為這個平台很高，離地大概有2、3層樓高，我站在上面往下看，有點害怕，但突然想到：「這是夢吧？」一這樣想，立刻眼前一黑全身像通電一樣酸麻與震動，並夾帶強烈的暈眩感，就好像回到床上，但是卻看不到任何東西。接著又立刻覺得像從腳部開始飄了起來，一個後空翻，我站直後「醒來」。是在爸媽家我結婚前尚與爸媽住時所睡的房間。我的頭有點昏沉，意識有點混沌，但是從剛才的震動與酸麻，我覺得自己應該是出體了才對，但是現在所在的場景又真實到我無法辨認是出體了還是醒來了。

我看到房間有一個玩具機器人，一切的擺設讓我搞不清楚是出體還是醒來，因為完全沒有異樣——光線沒有特別明亮，物品顏色也沒有特別鮮艷，就完全像現實世界一般正常。為了測試到底是醒來還是出體，我用手指去戳牆壁，發現穿不過去，撞到牆手彈了回來。然後，我想試試能不能飛，就跳了一下。落地時感覺有點飄，不像是正常的地心引力。我再試一次用力跳一下，看能不能穿過天花板飛出去。結果頭快碰到天花板時掉了下來，掉下來的感覺也是飄飄然。這種感覺很像喝醉酒，神志清楚又不大清楚。……然後，在還是不很確定是出體還是醒來的情況下，我感到意識又開始轉換，這次就真的醒來了。

 S.W.：下次可使用飄浮測試，如果可以浮就是出體，馬上要離開夢場景，太真實的熟悉環境待久了會拉低意識清晰程度，唐望巫士稱聚合點的定著。做夢的巫士要保持移動。

2007/2/17 6:55AM. Out-of-body dream. 不斷變臉的女人

......飛在海的上空，是晚上，天色很暗，海浪很奇怪，像是奶精滴在咖啡上所產生的那種花紋。在這樣的環境獨自飛著，讓我感到寂寥。後來飛到一個像是公園停車場的地方，停車場停了許多車，但是車子很大，我想說是不是飛到巨人國了？在這個公園般的地方我鑽來鑽去，找到一個洞，從洞看下去非常高。我心想，如果是現實生活裡看到這樣的景色，鐵定腿軟，但既然是在夢中，就勇敢地跳了下去。

降落到了地上，遇到一個女人，這時景色已經變亮成白天。我想起了石老師交派的任務：找老婆 Make Love 然後醒來問她有沒有作什麼夢。很奇怪地，我覺得我可以讓這個女人變成我老婆，就召她到我面前。我讓她跨坐在我腿上面對我，她的臉我不認識，而且長相平庸，並且畫著奇怪的線條妝，一格一格的。我想要她的臉變成我老婆的樣子，就發念力想，結果她的臉就像川劇的「變臉」不斷變化著，最後變成美女的臉。雖然不是我老婆，但就勉強湊合著用了，就脫去她的衣服。開始進行時，我感到如真實般的阻力與觸感，奮鬥一小段時間後，向左看竟看到我的朋友梁教授。哦哦，他怎麼也會在這裡？他說他是我出體的學長。梁教授若無其事告訴我要笑，不要臉部僵硬，然後走進右手邊的電梯。他在電梯裡面對著我，我看到他的臉上有鬍渣。我丟下那個女人追上梁教授，告訴他我這次出體的時間很長玩了好久。

Yrleu：醒來問老婆，有沒有作夢夢到我？如我預期的沒有，因為我也覺得那個女人是我創造的幻象。

　

S.W.：《夢瑜珈》提到若能掌控夢，就可以變化夢境來處理所選擇的主題（p. 130）。如果說夢有時是潛意識的補償行為，那麼出體夢更可以隨心所願的塑造任何情境人物來滿足自己。行者能藉此與上師聯繫，而通常這種溝通都是可以事後確認的。當然此涉及召喚與相應，真正的屬靈是非限於肉身的，存在所謂靈魂層次的溝通。

2007/2/20 11:05AM. Out-of-body dream. 齊齊洗澡與換景到未來

          意識醒來眼睛還閉著，聽到齊齊在家中跑來跑去的嬉鬧聲。我想起身，但是起不來，想張開眼睛，也張不大開，於是我知道又是可以出體的時機，就用力向左翻身下床站了起來。這個家與現實生活的不同，像是獨棟的樓房。屋裡的光線很暗，沒辦法將擺設看得很清楚。我舉起雙手看，因為很暗，只能勉強看見；試了 2~3 次看手，手的樣子很正常沒有異樣。

         從浴室傳來齊齊的笑聲，我就往浴室走去看看到底是怎麼回事？走到浴室將門打開，看到家人……，一切很荒謬，我決定作更荒謬的事。反正是夢，我就跳到馬桶裡，看會去到什麼世界。我跳進馬桶，下半身立刻陷在馬桶的排水孔，於是我稍微扭了幾下，整個人就往下被吸到排水孔裡。我在黃色的水裡耶——我試著呼吸，哈，完全不會吸到水，真棒！於是我開始在水裡游泳。游著游著，我游到一個大廈的底部浮了起來。「我游到未來了嗎？」我心想，因為場景很未來感。

         我在大廈裡面，玻璃自動門外像是在舉行慶典演說之類的活動。……。這時根本沒辦法想起石老師「不要騷擾夢中人」的叮嚀，就覺得去鬧場應該很有趣。於是我飛起來往他們衝過去，並感到指尖碰觸到玻璃的瞬間，但是立刻整個人穿過玻璃自動門 。我一把揪住那個領導人把他按倒，瞬間我看到他是「她」，有胸部。我看到她的臉孔，是個皮膚白皙的美女，嘴上塗著和她衣服一樣的鮮紅色。

 

2007/2/23 2:50AM. Out-of-body dream. 在老婆娘家的出體

我有點醒來，聽到齊齊在我的正後方爸比、爸比叫著碎碎念，我就隨意和他對話起來。一開始我的腦筋像剛睡醒不太清楚，漸漸地我想起我是睡在老婆的彰化娘家。但是當我張開眼睛站起來時，卻看到房間是在台北家裡的一個房間，而且是十多年前的樣子，我知道我出體了。轉頭往右看，看到我老婆在睡，想到是從事石老師指派任務的好時機，就趕快過去騷擾她，但是沒多久就醒過來。

Yrleu：醒來後，看到睡在右邊的她還在睡。我就看著她的臉，很好奇地想求證剛剛她有沒有夢到什麼。結果她突然張開眼睛，看到我嚇了一跳，並抱怨了幾句。我問她有沒有夢到什麼，答案是沒有。所以，實驗失敗……。

　

S.W.：Yrleu 的出體夢依然充滿許多普通夢的習氣，人事物繁瑣。建議接下來的出體訓練以走馬看花為行動綱領，多練習具體的換景技術，而且要蓄意察覺夢場景跟夢場景之間的無偽裝地帶，靜心停留片刻。有關資料參閱《夢與意識投射》pp. 228-341。

夢境並非真實是眾所周知的。當我們能知道自己是身處夢中，這個能了悟「在夢境中是不被限制」的這種心的了悟力量，就足以消除一切自心的障礙。由此可知，夢中的修持就顯得十分重要，因為它可以幫助我從根深蒂固的習氣中解脫出來。例如，對情感上的執著、見地上的迷惑以及限制，組成我們的日常生活、並主宰我們一生的習氣。因此，夢中的修持方法，更顯出它的重要性，它甚至可以說是能令我們更容易從輪迴中得到解脫的方法。

假若我們真正能領悟這個道理，最終便能夠從對情感的執著與對自我的執著中掙脫出來。

Norbu Namkhai Michael Katz (editor), Dream Yoga and the Practice of Natural Light,《夢瑜珈：自性光明修持法》pp. 102-103.

複習《夢與意識投射》「形體一」到「形體三」那段，主要原因是要理解所謂巫士之旅（做夢）目的在於控制聚合點的移動，若你能接受洋蔥千層皮的世界觀，聚合點的一個位置即代表聚合成為的一個可能世界，聚合點移動較大的世界不是「形體一」能夠去得了的。

簡言之，「形體一」所處範圍差不多是一般夢者的範圍，聚合點的移動幅度極小，充滿自己及他人投射的幻象，也是孟羅口裡的「噪音」層面。透過穿透第一個夢、第二個夢，或練習唐望做夢的藝術第二關不斷「換景」，將主動脫離此投射噪音區域，幻象會逐漸減少，再沒有熟悉的人事物，你會發現自己形單影隻，確確實實成為其他世界的斥侯。出體者藉發展內在感官而啟用「形體二」、「形體三」，以唐望術語來說，藉由訓練做夢注意力乃至達到第二注意力。而這些必須有計畫的當作出體任務來執行，而不是偶爾拿《做夢的藝術》來核對自己到了第幾關了。

　

Joyce's February Dreamworking

Summary：

出體夢： 1

半/清明夢：7 

抽象夢：3

原始夢：3

插播夢：2

普通夢：