2004/09/06 09:08am  (recorded 4'56")  Lucid Dream*

　

(早上補眠終於睡著十分鐘不到)

正在放 Dan Gibson's Solitudes/Stream of Dreams (有鳥叫背景的 New Age 音樂)。首先變成是 Terry Oldfiled/Turning Point 裡的 Guardian Angel，

反覆求證了幾次：努力掙醒聽到的是鳥叫音樂，沉回夢裡又是人在唱歌的音樂。那時變成男女對唱的歌，沒聽過，便在想這些音樂到底是從哪來的呢？

還是另一個頻道的？(1) OK, 不要緊反正它都是在唱歌，後來是海莉 (Hayley) 唱的 River Of Dream (from Vivald/Four Seasons)。

　

反正是個夢，就從床上坐起來看書架上的 CD player 到底搞什魔鬼，書架是對的但衣櫃不對了，本來是玻璃，盯著看就變成是粉紅色金葉子的玫瑰花圖案，要很仔細看才會浮出來。又想到要變出東西，數：「一、二、三……」──沒有，「好，那就算了。」

　

因為眼睛看到的就會不一樣 (2)，就起身走出去看看。看到餐廳原來掛鐘的地方變成是一個香案，聞到焚香的味道，很想去看到底是誰死了，

怎麼會有一個像供桌的東西？納悶著：「是誰死了呢？」急奔餐廳時有一階高差踉蹌了一下，衝到檯前很害怕會不會發現我認識的人的照片在供桌上，還好沒有照片，

只看到牆上貼了很多信紙，紙的上半是我寫的、下半是別人寫過來的，原子筆跡非常清晰，但完全不像是我及任何朋友的字跡。那字的筆跡好真哪！

讀到一張我留言給自己的：

「我必須強迫自己去愛。」

下半部則是署名為「志成」的寫的。整個牆上貼的大都是朋友鼓勵的話，我很想背，因為非常非常的清楚，但字跡不熟、辨識有困難，所以背不起來。

持續聞到有薰香的味道，抬頭看到牆轉角高處掛有一個像陶瓷薰香座的東西，同時瞥了一下陽台方向(景物都對)是晚上，可是剛剛在房間是白天。

看完這些便對自己說：「我一定要學會等待。」說完夢開始漸漸透明，然後就醒了。

　

(1) 「另一個頻道」

「賽斯說：『你不止有一個有意識的心智。我們要你改變你知覺的頻道……

    如果你把平常用的有意識的心智當作一扇門，於是你站在這心智的門檻向外看入物質實相，但還有其他的門……你有其他的有意識的自己……』」

Jane Roberts, The Seth Material, p.291. 《靈界的訊息》

　

「靈魂出體可以增加你對現世的了解。你得用一種無法言傳的方式，去感受到有形世界事實上只是多次元宇宙電視裡的頻道之一。

    我們轉到了某個特定頻道，而在往後的一輩子，它幾乎就是我們的全部。

    學習出體就好像你第一次發現你竟然可以轉換頻道一樣。」

Rick Stack, Out-Of-Body Adventures, p. 35. 《簡易靈魂出體法》

　

(2) 「看見」──第二注意力

「覺察自己正在作夢，然後加以停頓，在意識上發展出觀察夢的能力，使混亂的夢境成為另一種清晰的現實，藉此出入其他不同的現實。

    最後，發展出直接知覺到能量的能力，也就是「看見」，這是一種意象知覺能力的加強。

    在夢中超然覺察夢境，也就能在現實中超然覺察現實，這種覺察力被稱為『第二注意力』，有別於我們日常的第一注意力。

    因此『清明夢』就是培養第二注意力的作法，其需要克服的是我們的第一注意力，包括了我們的意識與潛意識。

    可以這麼說，『清明夢』是我們意識與潛意識清明後的直接成果，而不是用來澄清意識與潛意識的手段。」

　

From the webpage: 培養第二注意力

2004/09/10  08:45am Lucid Dream*

　

在客廳邊放 CD 邊打手機給 Julia，說明天要上鋼琴課會把指法標在 Variations On The Kanon 的琴譜上再給她寄去，她的聲音突然很小聲，

再次確定她聽得見我就再講一遍，瞄見在廚房灶台的位置變成是一大片幾乎落地的固定窗，並有一 30cm 高的白色窗台座。

看見有幾隻白色、長得肥壯的鳥飛過來在窗前，居然疊在一起 (哈哈哈)，我覺得好神奇，然後就衝過去看。

　

那時已經會意到這是不可能的，我家怎麼會有這種窗戶呢？蹲在窗台邊，想說既然是個夢那電話也沒有必要握在手上了，便放下右手，

手機變成一個小小黑黑的玩意兒。注意看那白色的鳥兩三隻，好像在表演特技，然後這個夢開始糊了，漸漸淡出，就醒了。

 

【附錄】清明夢 (lucid dreaming) 與出體 (out of body)

 

Chap. 9  意識光譜：靈魂出體和清明夢境

　

「清明夢可說較一般夢的層次略高一等。做夢人意識愈清楚，夢中的景象則更具凝聚效果，不像在(一般)夢中的虛幻。

    清明夢就是靈魂出體的一種。從清明夢轉為靈魂出體的關鍵，即在於你能夠知道自己在夢中，同時明白自己是在出體狀態，你的意識層次便升級了。

　

「從我自己的經驗，一開始我在自己的房間裡出體，並探索著周遭的環境。」

   

「如果你強烈地相信，物質世界是唯一能夠被稱為是『真實的』世界」，實際上是封閉了個人從非實體空間汲取直覺直知的經驗之路。」

　

Chap. 10  出體的實用技巧

 

「在日常生活中即養成隨時注意自已意識狀態的習慣，這種態度就會自然而然地延伸到夢境裡，因而知道自己正在夢中。」

　

「你置身清明夢境時，多半你的意識也已經存在於你的形體之外。你可能發現你的夢中景象有許多想像的成分存在；

    但是，當你了解自己其實已經出體時，你就可以改變自己的夢中景象，導引自己去到任何你想去的地方。

    當然，你或許無意變換夢境，因為你已經置身於一個很直得探索的經驗空間了。 」

 

Rick Stack, Out-Of-Body Adventures, pp. 104-106, 120, 127. 《簡易靈魂出體法》